iYli

Salata cu ton

“Slim”= inteligent

Ieri, Marco ne-a invatat cum sa facem o salata gustoasa si sanatoasa. O salata cu ton care poate fi savurata inclusiv la cina, alaturi de un pahar cu vin bun.
Pentru ca m-ati rugat sa adaug si varianta in limba romana a articolelor scrise de catre Marco, am sa incep chiar de astazi.
Aici este articolul in engleza cu tot cu poze.
V-am facut pofta?
Apucati-va de gatit atunci!

***

Cand iti doresti sa ai un corp minunat, la fel ca si mine si vrei sa ramana asa, trebuie sa iei masuri, dar sa si lasi o multime de lucruri in urma.
Cateva dintre lucrurile pe care le fac eu sunt sa mananc bun, sanatos si yummi.
Asadar, in aceasta seara am facut pentru cina o salata; o salata de ton pe care am mancat-o cu ciabatta (paine italieneasca) si bineinteles alaturi de un pahar cu vin rosu bun.
Vrei sa faci si tu asta si sa fi slab ca si mine?
Iti pot oferi cateva idei despre ceea ce ai nevoie si despre modul de preparare.
Este aaaattttttaaaaat de simplu!
Apropos, stiai ca in limba olandeza “slim” inseamna inteligent?
Spala salata si las-o sa se usuce de apa. Atentie: nu folosi niciodata un cutit ca sa tai salata!
Ai nevoie de asemenea de un amestec de boia de ardei, masline negre,castravete si de rosii deshidratate.
Pentru a-i da gust adauga usturoi, ceapa rosie, chili, rosii si un mar. Sa nu uitam de ton (din conserva).
Sosul il fac dintr-un iaurt mic amestecat cu ulei de masline.
Amesteci toate astea cu salata verde si apoi……mmmmmm.
Ca sa termini adauga si piper macinat dupa gust.

***

Am mancat salata cu ton pe terasa, in soarele serii cu painea italieneasca si avand un pahar cu vin bun.
Am deschis o sticla de Fitou din 2001.
Toate impreuna au fost grozave.
Asa ca daca vrei sa fii si tu “slim”, trebuie sa fii la fel de “slim” ca si mine
Pofta buna!